Circuit de force - programme 2
Bingo de course
Analyse du style de course I
Analyse du style de course II
Entraînement à la course: points à retenir
Light-Contact
Course de mémoire (feuille d'exercices)
Course de mémoire (feuille de solution)
Indications méthodologiques pour l'entraînement de force dans une salle de fitness
Indications méthodologiques sur le light-contact
Indications méthodologiques sur la marche nordique
Mobilisation, stretching dynamique et renforcement sur le lieu de travail (accessoire: chaise de bureau)
Avec la chaise de bureau comme outil, il est également possible de s'entraîner sur le lieu de travail.