Aperçu de la leçon
Nom
Entraînement: corps inférieur/central
Description
«lower body&abs-workout» avec du matériel (plyo box ou banc) 5 passages (rounds)
Remarques
Exercices de musculation hard: 100% - medium: 80% - easy: 60%.
Les indications de temps des exercices de force peuvent être négligées.
Les indications de temps des exercices de force peuvent être négligées.
Annexe
