Codici QR: esercizi di forza - prg. J-4-5-6
Esercizi di rafforzamento con ausili
Codici QR: esercizi di forza - prg. M1-5
Esercizi di rafforzamento con la mini-banda
Compiti dei dadi
Corsa progressiva di resistenza (segnale acustico)
Corso di coordinamento - indoor - programma I - SR (organizzazione)
Corso di coordinamento - indoor - programma I - SR/SU
Corso di coordinamento - indoor - programma I - SU (organizzazione)
Corso di coordinamento - indoor - programma II - SR (organizzazione)
Corso di coordinamento - indoor - programma II - SR/SU
Corso di coordinamento - indoor - programma II - SU (organizzazione)
Corso di coordinamento - outdoor - programma III - SR
Corso di coordinamento - outdoor - programma III - SR (organizzazione)
Corso di coordinamento - outdoor - programma III/IV - SU
Corso di coordinamento - outdoor - programma III/IV - SU (organizzazione)
Corso di coordinamento - outdoor - programma IV - SR
Corso di coordinamento - outdoor - programma IV - SR (organizzazione)
Detailetat (47.0.11 forza)
Detailetat (47.0.7.1 TFE)
Detailetat (47.0.8.1 resistenza)
Detailetat(47.0.9.1 coordinazione)
Esame teorico MSM
Documento per la preparazione dell'esame MSM