Esercizi con le attrezzature della sala fitness
Esercizi di coordinazione - indoor
Esercizi di coordinazione - outdoor
Esercizi di forza - outdoor - programma 5 (incl. organizzazione)
Esercizi di forza - outdoor - programma 6 (incl. organizzazione)
Esercizi di forza - programma 4 (incl. organizzazione)
Esercizi di forza - programma A
Esercizi di forza - programma B
Esercizi di forza - programma C
Esercizi di forza - programma D
Esercizi di forza - programma E
Esercizi di forza - programma F
Esercizi di forza - programma G
Esercizi di forza - programma H
Esercizi di forza - programma J
Esercizi di potenziamento con la mini-banda - programma M1
Allenamento di tutto il corpo (materiale: mini-banda)
Esercizi di potenziamento con la mini-banda - programma M2
Allenamento di tutto il corpo (materiale: mini-banda)
Esercizi di potenziamento con la mini-banda - programma M3
Allenamento di tutto il corpo (materiale: mini-banda)
Esercizi di potenziamento con la mini-banda - programma M4
Allenamento di tutto il corpo (materiale: mini-banda)
Esercizi di potenziamento con la mini-banda - programma M5
Allenamento di tutto il corpo (materiale: mini-banda)
Esercizi sulla torre di forza nella sala fitness
Etichetta del raccoglitore (stretta)
FlowFit (film)
Una sequenza di 7 esercizi diversi, che inizia sempre con uno squat per raggiungere la posizione di partenza nello squat profondo.
FlowFit (poster)
Una sequenza di 7 esercizi diversi, che inizia sempre con uno squat per raggiungere la posizione di partenza nello squat profondo.