Kraftcircuit - Programm 2
Esegui il Bingo
Analisi dello stile di corsa I
Analisi dello stile di corsa II
Allenamento per la corsa: punti chiave
Light-Contact
Esecuzione della memoria (foglio di lavoro)
Esecuzione della memoria (foglio di soluzione)
Methodische Hinweise zum Krafttraining im Fitnessraum
Linee guida metodologiche per il light-contact
Linee guida metodologiche per il nordic walking
Mobilitazione, stretching dinamico e rafforzamento sul posto di lavoro (ausilio: sedia da ufficio)
Con la sedia da ufficio come ausilio, si può fare esercizio anche alla scrivania.