Lezioni d’esempio (4)

Allenamento: corpo inferiore

Numero esercizi
8
Durata (mm:ss)
15:15
Descrizione
„lower body workout“ senza materiale per il tempo (for time)
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Allenamento: corpo inferiore

Numero esercizi
20
Durata (mm:ss)
37:40
Descrizione
„lower body workout“ senza attrezzature per il tempo (for time). 10 serie - 2 esercizi in alternanza (squat con un numero diverso di ripetizioni e corsa di 100 m) Tempo limite (time cap) 45 minuti
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Allenamento: corpo inferiore

Numero esercizi
10
Durata (mm:ss)
30:00
Descrizione
„lower body workout“ senza materiale per il tempo (for time)
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Allenamento: corpo inferiore

Numero esercizi
9
Durata (mm:ss)
20:35
Descrizione
„lower body workout“ senza materiale per il tempo (for time)
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