Lezioni d’esempio (34)
Allenamento: tutto il corpo
Numero esercizi
11
Durata (mm:ss)
37:00
Descrizione
"full body-workout" senza materiale per il tempo (for time)
Allenamento: tutto il corpo
Numero esercizi
10
Durata (mm:ss)
65:00
Descrizione
„full body-workout“ senza attrezzi con 5 unità di corsa (5 x 1000m) a tempo (for time)
Tempo limite: 75 minuti
Allenamento: tutto il corpo
Numero esercizi
9
Durata (mm:ss)
16:00
Descrizione
„full body-workout“ senza attrezzi con unità di corsa (3 x 400 m) a tempo (for time)
Allenamento: tutto il corpo
Numero esercizi
12
Durata (mm:ss)
23:00
Descrizione
"full body-workout" senza materiale per il tempo (for time)
Allenamento: tutto il corpo
Numero esercizi
10
Durata (mm:ss)
17:00
Descrizione
"full body-workout" senza materiale per il tempo (for time)
Allenamento: tutto il corpo
Numero esercizi
10
Durata (mm:ss)
32:00
Descrizione
"full body-workout" con materiale (barra orizzontale) a tempo (for time)
Allenamento: tutto il corpo
Numero esercizi
10
Durata (mm:ss)
19:50
Descrizione
"full body-workout" senza materiale per il tempo (for time)
Allenamento: tutto il corpo
Numero esercizi
12
Durata (mm:ss)
29:20
Descrizione
"full body-workout" senza attrezzi (3 esercizi - 1x numero variabile di ripetizioni 2x identici - 3 passagi) a tempo (for time)
Allenamento: tutto il corpo
Numero esercizi
9
Durata (mm:ss)
39:20
Descrizione
"full body-workout" senza materiale per il tempo (for time)