Allenamento a intervalli (breve - ludico): floorball

Tema
Allenamento a intervalli
Mezzi ausiliari
Langbank, Ball (Unihockey), Stock (Unihockey), Tor (Unihockey)
Organizzazione

Lavoro di gruppo

6-8 partecipanti (gruppi di 2)

Durata (mm:ss)
00:00
Descrizione

La partita si gioca su un piccolo campo (separare l'angolo della sala con le panchine) con piccole porte. Si gioca in modalità 2 vs 2. Una partita dura al massimo 10-20 secondi, a meno che non venga segnato un gol. Se viene segnato un gol prima dello scadere del tempo, i partecipanti che hanno segnato il gol lasciano il campo. Se il tempo è scaduto senza che sia stato segnato un gol, i giocatori che hanno giocato più a lungo lasciano il campo. Se un pallone esce dal campo, i partecipanti in attesa ne lanciano immediatamente un altro, in modo che l'intensità del gioco rimanga la più alta possibile. I partecipanti in attesa controllano il tempo e danno i comandi per i cambi.

Variante:
1 contro 1 e 2 contro 2 alternati: si inizia in modalità 1 contro 1, dopo 10-20 secondi un giocatore rafforza la squadra corrispondente. In caso di gol o dopo altri 10-20 secondi, i giocatori che stanno giocando da più tempo lasciano il campo (di nuovo 1 contro 1). Successivamente si aggiungono due nuovi partecipanti.
È anche possibile creare situazioni di overtime (ad esempio, allo scadere del tempo, un giocatore aggiuntivo rinforza il giocatore che ha giocato per meno tempo, rendendo più difficile per il giocatore vincente vincere di nuovo - se non viene segnato alcun gol, il giocatore che ha giocato per più tempo lascia il campo, gli altri due giocatori continuano a duellare in 1 contro 1 o il giocatore che ha giocato per più tempo viene premiato con un nuovo avversario e gli altri due giocatori lasciano il campo).

Materiale

4 panche lunghe
2 porte da floorball (piccole)
x palla da floorball

Per partecipante:
1 bastone da floorball

Immagini
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