Due giocatori si trovano l'uno di fronte all'altro da una parte e dall'altra della rete e cercano di svolgere vari compiti in cui il colpo di giornale ha un ruolo centrale (nota: se la partita si gioca in campo e il tempo è ventoso, questo tipo di esercizio è meno adatto):

• Esercizio per migliorare la tecnica: cercare di colpire un giornale posto al centro del campo (dritto/rovescio). Entrambi i giocatori si trovano prevalentemente sulla linea di fondo.
• Esercizio di forma per migliorare la tecnica: giornale posto al centro del campo, cercare di colpirlo giocando a rete (volée). Un giocatore è a rete (volée), l'altro gioca la palla a (dritto/rovescio).
• Allenamento della tecnica combinato con la forma di gara: giornale posto al centro del campo, provare a colpire (dritto/rovescio). A ogni colpo, il giornale viene tagliato a metà. Quale partecipante ha il giornale più piegato dopo un certo tempo?
• Allenamento tecnico combinato con la forma di gara: provare a colpire un giornale posto su una certa linea (dritto/rovescio). A ogni colpo, il giornale viene spostato indietro di una riga. Dopo un certo tempo, quale partecipante di ogni lato ha spostato il proprio giornale più lontano dalla rete?

Pro Tn:
1 mazza da Smolball
1 giornale

Giocare la palla sul ponticello (tappeto di feltro) e posizionarla nel cerchio.

Attenzione:
Se la palla esce dalla corsia (tappetini), viene riportata al punto di partenza o, se il ponticello è già stato superato, dietro di esso. Se la palla si ferma sui tappeti, il gioco può continuare da lì.

Per partecipante:
1 bastone & palla (floorball)

2 tappetini morbidi (piccoli)
1 tappeto in feltro
2 cerchi

Giocare la palla sul 2 ponticelli (tappeti di feltro) e posizionarla nel cerchio.

Attenzione:
Se la palla esce dalla corsia (tappetini), viene riportata al punto di partenza o, se il ponticello è già stato superato, dietro di esso. Se la palla si ferma sui tappeti, il gioco può continuare da lì.

Per partecipante:
1 bastone & palla (floorball)

3 tappetini morbidi (piccoli)
3 tappeto in feltro
2 cerchi

Spostate la palla oltre la prima sezione del riquadro e posizionatela nella seconda sezione del riquadro.

Attenzione:
Se la palla esce dalla corsia (tappeti), viene riportata al punto di partenza o, se la prima sezione di box è già stata superata, dietro questa sezione di box. Se la palla si ferma sui tappeti, il gioco può continuare da lì.

Per partecipante:
1 bastone & palla (floorball)

4 tappetini morbidi (piccoli)
2 sezioni centrali di cassone svedese

Passare la palla tra i tappeti in modo che tocchi il palo della porta/paletto alla fine.

Attenzione:
Il percorso deve essere completato con un unico tiro mirato. Se la palla manca il passaggio tra i tappeti, viene riportata al punto di partenza. Se la palla si ferma tra i tappeti, viene riportata al punto di partenza. Se non è disponibile una porta, si può usare un cono come bersaglio alternativo.

Per partecipante:
1 bastone & palla (floorball)

2 tappetini morbidi (medi)
1 paletto

Posizionare la palla attraverso la sezione della scatola, sopra il tappetino nell'area triangolare dietro il tappetino.

Attenzione:
Se la palla non supera la sezione del riquadro, viene riportata al punto di partenza. Se la palla esce dalla corsia (tappetino) dopo aver superato il riquadro, la palla può essere posizionata dietro il riquadro. Se la palla si ferma sul tappeto, il gioco può continuare da lì. Se non è disponibile un angolo al coperto, si può usare due cerchi come bersaglio alternativo.

Per partecipante:
1 bastone & palla (floorball)

1 tappetino morbido (piccolo)
1 sezione centrale del cassone svedese

Mettere la pallina nella buca.

Attenzione:
Se la palla esce dalla corsia (corde), viene riportata al punto di partenza. Se la palla si ferma all'interno della corsia, il gioco può continuare da lì. Se non è disponibile una buca nel terreno, si può utilizzare un birillo come bersaglio alternativo.

Per partecipante:
1 bastone & palla (floorball)

1 presa a terra per palo/birillo
1 corda
3-4 paletti

Posizionare la palla sui tappetini del cerchio.

Attenzione:
Se la palla esce dalla corsia (tappeti), viene riportata al punto di partenza. Se la palla si ferma sui tappeti, il gioco può continuare da lì.

Per partecipante:
1 bastone & palla (floorball)

3 tappetini morbidi (piccoli)
1 parte superiore del cassone svedese
2 cerchi

Spostare la palla lungo la giostra (corda) in modo che tocchi il cono al centro.

Attenzione:
Se la palla esce dalla corsia (salta la corda), viene riportata al punto di partenza. Se la palla si ferma all'interno della corda, il gioco può continuare da lì.

Per partecipante:
1 bastone & palla (floorball)

1 corda
1 cono di marcaggio
1 birillo

Sollevare la palla e giocarla nell'apertura superiore della scatola.

Attenzione:
Se la palla manca l'apertura, viene riportata al punto di partenza.

Per partecipante:
1 bastone & palla (floorball)

1 cassone svedese

Posizionare la palla nella sezione della scatola dietro il trampolino.

Attenzione:
Se la palla esce dalla pista (trampolino), viene riportata al punto di partenza.

Per partecipante:
1 bastone & palla (floorball)

1 tavola Reuter
1 tappeto di feltro
2 sezioni centrali di cassone svedese

Posizionare la palla sui tappeti dell'ultimo cerchio.

Attenzione:
Se la palla esce dalla corsia (cerchio), viene riportata all'ultimo cerchio superato correttamente. Se la palla si ferma all'interno dei cerchi, il gioco può continuare da lì.

Per partecipante:
1 bastone & palla (floorball)

5 cerchi
5 tappeti di feltro

Posizionare la palla sui tappeti dell'ultimo cerchio e lì toccare il cono.

Attenzione:
Se la palla esce dalla corsia (cerchio), viene riportata all'ultimo cerchio superato correttamente (eventualmente più colpo di penalità). Se la palla si ferma all'interno dei cerchi, il gioco può continuare da lì.

Per partecipante:
1 bastone & palla (floorball)

6 cerchi
5 tappeti di feltro
1 cono
1 corda (opzionale)

Posizionare la palla nel pneumatico all'estremità della scala della scatola.

Attenzione:
La palla parte dalla parte superiore del riquadro. Se la palla esce dalla corsia (sezioni del box), viene riportata al punto di partenza. Se la palla si ferma sulle sezioni della scatola, il gioco può continuare da lì.

Per partecipante:
1 bastone & palla (floorball)

4 cassone svedese
2 cerchi

Posizionare la palla nella sezione della scatola dietro il tappetino.

Attenzione:
Se la palla esce dalla corsia (tappeti), viene riportata al punto di partenza. Se la palla si ferma sui tappeti, il gioco può continuare da lì.

Per partecipante:
1 bastone & palla (floorball)

2 tappetini morbidi (piccoli)
1 sezione centrale del cassone svedese

Posizionare la palla tra i blocchi sulle magliette.

Attenzione:
Se la palla esce dalla corsia (fuori dalle panchine), viene riportata al punto di partenza. Se la palla si ferma all'interno delle due panchine, il gioco può continuare da lì. La palla deve rimanere sulle magliette perché il tentativo venga segnato.

Per partecipante:
1 bastone & palla (floorball)

2 panche lunghe
3 magliette
4 blocchi

Far passare la palla oltre il salto e il canestro.

Attenzione:
Se la palla esce dalla corsia (tappeti), viene riportata al punto di partenza. Se la palla si ferma sui tappeti, il gioco può continuare da lì.

Per partecipante:
1 bastone & palla (floorball)

2 tappetini morbidi (piccoli)
1 tappetino morbido (medio)
1 sezione centrale del cassone svedese
2 paletti
1 cerchio
2 corde

Posizionare la palla sul trampolino e da lì farla passare attraverso il cerchio della porta.

Attenzione:
Se si manca il canestro, la palla viene riportata al punto di partenza (sul trampolino).

Per partecipante:
1 bastone & palla (floorball)

1 tavola Reuter
1 porta (floorball)
1 cerchio
1 corda

Posizionare la palla sul tappeto di feltro e il tappetino nell'imbuto (cono rovesciato).

Attenzione:
Se la palla esce dalla corsia (tappeti), viene riportata al punto di partenza. Se la palla si ferma sui tappeti, il gioco può continuare da lì.

Per partecipante:
1 bastone & palla (floorball)

2 tappetini morbidi (piccoli)
1 tappeto di feltro
1 cappelletto per marcare
1 nastro adesivo (indoor)
2 blocchi (facoltativi)

Posizionare la palla sul tappeto di feltro e il tappetino nell'imbuto (cono rovesciato).

Attenzione:
Se la palla cade tra i tappetini, viene rimessa al punto di partenza. Se la palla si ferma sui tappeti, il gioco può continuare da lì.

Per partecipante:
1 bastone & palla (floorball)

2 tappetini morbidi (piccoli)
1 tappeto di feltro
1 cappelletto per marcare
1 nastro adesivo (indoor)
2 blocchi
2 impianto di banda per floorball

Passare la palla intorno alle caselle e posizionarla nel canestro.

Attenzione:
Se la palla esce dalla corsia (fuori dalle panchine), viene riportata al punto di partenza. Se la palla si ferma all'interno della corsia, il gioco può continuare da lì.

Per partecipante:
1 bastone & palla (floorball)

4 panche lunghe o 2 panche più panca angolare da muro
2 cassoni svedesi
1 cherchio

Passare la palla intorno alle caselle e posizionarla nella buca.

Attenzione:
Se la palla esce dalla corsia (fuori dalle panchine), viene riportata al punto di partenza. Se la palla si ferma all'interno della corsia, il gioco può continuare da lì.

Per partecipante:
1 bastone & palla (floorball)

2 panche più panca angolare da muro
2 cassoni svedesi
3 paletti
1 presa a terra per palo

Spostare la palla oltre la panchina e posizionarla nella casella.

Attenzione:
Se la palla esce dalla corsia (panchina), viene riportata al punto di partenza.

Per partecipante:
1 bastone & palla (floorball)

1 panchina
1 cassone svedese

Inserire la palla nel foro attraverso la sottopassaggio (sezione della scatola).

Attenzione:
Se la palla manca il sottopassaggio o si ferma nel sottopassaggio, viene riportata al punto di partenza. Se la palla si ferma dietro il sottopassaggio, il gioco può continuare da lì. Se la palla esce dalla corsia (corda) dietro il sottopassaggio, viene posizionata direttamente dietro il sottopassaggio. Se non è disponibile una buca nel terreno, si può usare un birillo come bersaglio alternativo.

Per partecipante:
1 bastone & palla (floorball)

1 cassone svedese
1 corda
4 cuscini di equilibrio
1 presa a terra per palo/birillo

Inserire la palla nel foro attraverso la sottopassaggio (sezione della scatola).

Attenzione:
Se la palla manca il sottopassaggio o si ferma nel sottopassaggio, viene riportata al punto di partenza. Se la palla si ferma dietro il sottopassaggio, il gioco può continuare da lì. Se la palla esce dalla corsia dietro il sottopassaggio, viene posizionata direttamente dietro il sottopassaggio. Se non è disponibile una buca nel terreno, si può usare un birillo come bersaglio alternativo.

Per partecipante:
1 bastone & palla (floorball)

1 cassone svedese
1 impianto di banda per floorball (angolo)
4 bastoni da ginnastica (legno)
1 presa a terra per palo/birillo