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Kräftigungsformen mit dem Mini-Band - Programm M2

Ganzkörper-Training (Material: Mini-Band)

Kräftigungsformen mit dem Mini-Band - Programm M3

Ganzkörper-Training (Material: Mini-Band)

Kräftigungsformen mit dem Mini-Band - Programm M4

Ganzkörper-Training (Material: Mini-Band)

Kräftigungsformen mit dem Mini-Band - Programm M5

Ganzkörper-Training (Material: Mini-Band)

Kraftübungen - outdoor - Programm 5 (inkl. Organisation)

Kraftübungen - outdoor - Programm 6 (inkl. Organisation)

Kraftübungen - Programm 4 (inkl. Organisation)

Kraftübungen - Programm A

Kraftübungen - Programm B

Kraftübungen - Programm C

Kraftübungen - Programm D

Kraftübungen - Programm E

Kraftübungen - Programm F

Kraftübungen - Programm G

Kraftübungen - Programm H

Kraftübungen - Programm J

QR-Code: Kraftübungen - Prg. J-4-5-6

Kräftigungsformen mit Hilfsmittel

QR-Codes: Kraftcircuit (indoor) - Prg. 1-2-3-7-8-9

Kraft-Circuit mit Einsatz von Geräten / mit einfachen Mitteln

QR-Codes: Kraftcircuit (outdoor) - Prg. 1-2-3-6-8-9

Kraft-Circuit mit einfachen Mitteln

QR-Codes: Kraftübungen - Prg. A-H

Kräftigungsformen ohne Hilfsmittel (eigenes Körpergewicht)

QR-Codes: Kraftübungen - Prg. M1-5

Kräftigungsformen mit dem Mini-Band

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