Français
  • fr
    • Deutsch
    • Français
    • Italiano
    • English
  • Bases théoriques
  • Recueil d’exercices
  • Planificateur de leçon
  • Leçons types
  • Téléchargements
  • fr
    • Deutsch
    • Français
    • Italiano
    • English
Français
  • Page d'accueil
  • Téléchargements
  • Documents de formation
  • Partie principale
  • Substance conditionnelle
  • Force
  • Diverses
  • Prg. M1-5
Diverses

Prg. M1-5

Téléchargements (6)

Formes de renforcement musculaire avec la mini-bande - programme M1

Entraînement du corps entier (matériel: mini-bande)

  • Gesamtuebersicht_PrgM1.pdf
  • Vue_d_ensemble_prgM1.pdf

Formes de renforcement musculaire avec la mini-bande - programme M2

Entraînement du corps entier (matériel: mini-bande)

  • Gesamtuebersicht_PrgM2.pdf
  • Vue_d_ensemble_prgM2.pdf

Formes de renforcement musculaire avec la mini-bande - programme M3

Entraînement du corps entier (matériel: mini-bande)

  • Gesamtuebersicht_PrgM3.pdf
  • Vue_d_ensemble_prgM3.pdf

Formes de renforcement musculaire avec la mini-bande - programme M4

Entraînement du corps entier (matériel: mini-bande)

  • Gesamtuebersicht_PrgM4.pdf
  • Vue_d_ensemble_prgM4.pdf

Formes de renforcement musculaire avec la mini-bande - programme M5

Entraînement du corps entier (matériel: mini-bande)

  • Gesamtuebersicht_PrgM5.pdf
  • Vue_d_ensemble_prgM5.pdf

QR-codes: exercices de force - prg. M1-5

Formes de renforcement avec la mini-bande

  • qr-code_prg_m1-5.pdf

Téléchargements (6)

  • Restez informé

  • Liens

    • Cen comp sport A
    • Instruction du sport dans l'Armée
    • Sport d’élite dans l’armée
    • CISM
  • Menu principal

    • Bases théoriques
    • Recueil d’exercices
    • Planificateur de leçon
    • Leçons types
    • Téléchargements
  • Plus d'informations

    • Aspects légaux
    • Protection des données
    • Impressum
    • Contact
Français

© 2024, Département fédéral de la défense, de la protection de la population et des sports

Tous droits réservés