Leçons types (15)
Circuit de force avec engins (prg.1)
Nombre d'exercices
10
Durée (mm:ss)
25:00
Description
Matériel de la salle de sport
Circuit de force avec engins (prg.2)
Nombre d'exercices
10
Durée (mm:ss)
25:00
Description
Matériel de la salle de sport
Circuit de force avec engins (prg.3)
Nombre d'exercices
10
Durée (mm:ss)
25:00
Description
Matériel de la salle de sport
Circuit de force avec moyens simples (prg.1)
Nombre d'exercices
10
Durée (mm:ss)
25:00
Description
Matériel: outdoor
Circuit de force avec moyens simples (prg.2)
Nombre d'exercices
9
Durée (mm:ss)
24:00
Description
Matériel: outdoor
Circuit de force avec moyens simples (prg.3)
Nombre d'exercices
9
Durée (mm:ss)
24:00
Description
Matériel: outdoor
Circuit de force avec moyens simples (prg.6)
Nombre d'exercices
10
Durée (mm:ss)
25:00
Description
Matériel: outdoor
Circuit de force avec moyens simples (prg.8)
Nombre d'exercices
11
Durée (mm:ss)
25:40
Description
Divers matériel de sport
Circuit de force avec moyens simples (prg.9)
Nombre d'exercices
12
Durée (mm:ss)
26:00
Description
Divers matériel de sport
Circuit de force avec moyens simples (prg.9)
Nombre d'exercices
11
Durée (mm:ss)
23:50
Description
Divers matériel de sport
Circuit de forces avec moyens simples (prg.7A)
Nombre d'exercices
11
Durée (mm:ss)
22:00
Description
Matériel de la salle de sport / barre de musculation avec élastique
Circuit de forces avec moyens simples (prg.7B)
Nombre d'exercices
10
Durée (mm:ss)
20:00
Description
Matériel de la salle de sport / barre de musculation avec élastique
Renforcement avec moyens simples (prg.4)
Nombre d'exercices
14
Durée (mm:ss)
28:00
Description
Matériel: barre de musculation avec élastique
Renforcement avec moyens simples (prg.5)
Nombre d'exercices
13
Durée (mm:ss)
26:00
Description
Matériel: fusil d'assaut
Renforcement avec moyens simples (prg.6)
Nombre d'exercices
13
Durée (mm:ss)
26:00
Description
Matériel: outdoor