Leçons types (41)

Entraînement : corps entier

Nombre d'exercices
3
Durée (mm:ss)
20:00
Description
«full body-workout» sans matériel - 5 passages (rounds)
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Entraînement: corps entier

Nombre d'exercices
7
Durée (mm:ss)
40:00
Description
«full body-workout» sans matériel (5 passages - rounds)
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Entraînement: corps entier

Nombre d'exercices
13
Durée (mm:ss)
25:00
Description
«full body-workout» sans matériel 3 exercices (dont un avec un nombre variable de répétitions) / 4 tours (rounds)
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Entraînement: corps entier

Nombre d'exercices
8
Durée (mm:ss)
20:00
Description
«full body-workout» sans matériel - 3 passages (rounds)
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Entraînement: corps entier

Nombre d'exercices
4
Durée (mm:ss)
07:30
Description
«full body-workout» sans matériel - 3 passages (rounds)
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Entraînement: corps entier

Nombre d'exercices
13
Durée (mm:ss)
25:00
Description
20 minutes de «full body-workout» sans matériel
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Entraînement: corps entier

Nombre d'exercices
4
Durée (mm:ss)
27:00
Description
«full body-workout» sans matériel - 3 passages (rounds)
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Entraînement: corps entier

Nombre d'exercices
7
Durée (mm:ss)
25:00
Description
«full body-workout» sans matériel (3 passages - rounds)
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Entraînement: corps entier

Nombre d'exercices
6
Durée (mm:ss)
22:45
Description
«full body-workout» sans matériel (5 passages - rounds) - 1 minute de pause entre les passages
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Entraînement: corps entier

Nombre d'exercices
6
Durée (mm:ss)
28:30
Description
«full body-workout» sans matériel - 3 passages (rounds)
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Entraînement: corps entier

Nombre d'exercices
7
Durée (mm:ss)
10:00
Description
« full body-workout » sans matériel (5 passages/rounds – 5 exercices – 5 répétitions)
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Entraînement: corps entier

Nombre d'exercices
5
Durée (mm:ss)
38:10
Description
«full body-workout» sans matériel (5 passages - rounds) – 1 minute de pause entre les passages
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Entraînement: corps entier

Nombre d'exercices
8
Durée (mm:ss)
23:00
Description
«full body-workout» sans matériel (3 passages - rounds)
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Entraînement: corps entier

Nombre d'exercices
4
Durée (mm:ss)
25:00
Description
«full body-workout» sans matériel (5 passages - rounds)
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Entraînement: corps entier

Nombre d'exercices
3
Durée (mm:ss)
32:30
Description
«full body-workout» sans matériel - 5 passages (rounds)
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Entraînement: corps entier

Nombre d'exercices
6
Durée (mm:ss)
29:00
Description
«full body-workout» sans matériel (4 passages - rounds)
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Entraînement: corps entier

Nombre d'exercices
8
Durée (mm:ss)
32:00
Description
«full body-workout» sans matériel - 2 passages (rounds)
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Entraînement: corps entier

Nombre d'exercices
6
Durée (mm:ss)
27:20
Description
«full body-workout» sans matériel - 5 passages (rounds)
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Entraînement: corps entier

Nombre d'exercices
5
Durée (mm:ss)
35:00
Description
«full body-workout» sans matériel - 10 passages (rounds)
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Entraînement: corps entier

Nombre d'exercices
4
Durée (mm:ss)
24:10
Description
«full body-workout» sans matériel - 5 passages (rounds)
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Entraînement: corps entier

Nombre d'exercices
3
Durée (mm:ss)
16:40
Description
«full body-workout» sans matériel - 10 passages (rounds)
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Entraînement: corps entier

Nombre d'exercices
4
Durée (mm:ss)
45:00
Description
«full body-workout» sans matériel - 5 passages (rounds)
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Entraînement: corps entier

Nombre d'exercices
6
Durée (mm:ss)
30:00
Description
«full body-workout» sans matériel - 3 passages (rounds)
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Entraînement: corps entier

Nombre d'exercices
8
Durée (mm:ss)
32:00
Description
«full body-workout» sans matériel (5 passages)
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Entraînement: corps entier

Nombre d'exercices
4
Durée (mm:ss)
33:20
Description
«full body-workout» sans matériel (évtl. tapis de course) - 10 passages (rounds)
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