Lezioni d’esempio (41)
Allenamento: tutto il corpo
Numero esercizi
7
Durata (mm:ss)
40:00
Descrizione
"full body-workout" senza attrezzi (5 passagi - rounds)
Allenamento: tutto il corpo
Numero esercizi
13
Durata (mm:ss)
25:00
Descrizione
"full body-workout" senza attrezzi
3 esercizi (uno con numero variabile di ripetizioni) / 4 passagi (rounds)
Allenamento: tutto il corpo
Numero esercizi
8
Durata (mm:ss)
20:00
Descrizione
"full body-workout" senza attrezzi - 3 passagi (rounds)
Allenamento: tutto il corpo
Numero esercizi
4
Durata (mm:ss)
07:30
Descrizione
„full body-workout“ senza attrezzi - 3 passagi (rounds)
Allenamento: tutto il corpo
Numero esercizi
13
Durata (mm:ss)
25:00
Descrizione
20 minuti di "full body-workout" senza attrezzature
Allenamento: tutto il corpo
Numero esercizi
3
Durata (mm:ss)
20:00
Descrizione
"full body-workout" senza attrezzi - 5 passagi (rounds)
Allenamento: tutto il corpo
Numero esercizi
4
Durata (mm:ss)
27:00
Descrizione
"full body-workout" senza attrezzature - 3 passagi (rounds)
Allenamento: tutto il corpo
Numero esercizi
7
Durata (mm:ss)
25:00
Descrizione
"full body-workout" senza attrezzi (3 passagi - rounds)
Allenamento: tutto il corpo
Numero esercizi
6
Durata (mm:ss)
22:45
Descrizione
"full body-workout" senza attrezzi (5 passagi - rounds) - 1 minuto di pausa tra i passaggi
Allenamento: tutto il corpo
Numero esercizi
6
Durata (mm:ss)
28:30
Descrizione
„full body-workout“ senza attrezzi - 3 passagi (rounds)
Allenamento: tutto il corpo
Numero esercizi
7
Durata (mm:ss)
10:00
Descrizione
"full body-workout" senza attrezzi (5 passagi/rounds - 5 esercizi - 5 ripetizioni)
Allenamento: tutto il corpo
Numero esercizi
5
Durata (mm:ss)
38:10
Descrizione
"full body-workout" senza attrezzi (5 passagi - rounds) - 1 minuto di pausa tra i passaggi
Allenamento: tutto il corpo
Numero esercizi
8
Durata (mm:ss)
23:00
Descrizione
"full body-workout" senza attrezzi (3 passagi - rounds)
Allenamento: tutto il corpo
Numero esercizi
4
Durata (mm:ss)
25:00
Descrizione
"full body-workout" senza attrezzi (5 passagi - rounds)
Allenamento: tutto il corpo
Numero esercizi
3
Durata (mm:ss)
32:30
Descrizione
"full body-workout" senza attrezzature - 5 passagi (rounds)
Allenamento: tutto il corpo
Numero esercizi
6
Durata (mm:ss)
29:00
Descrizione
"full body-workout" senza attrezzi (4 passagi - rounds)
Allenamento: tutto il corpo
Numero esercizi
8
Durata (mm:ss)
32:00
Descrizione
"full body-workout" senza attrezzi - 2 passagi (rounds)
Allenamento: tutto il corpo
Numero esercizi
6
Durata (mm:ss)
27:20
Descrizione
"full body-workout" senza attrezzi - 5 passagi (rounds)
Allenamento: tutto il corpo
Numero esercizi
5
Durata (mm:ss)
35:00
Descrizione
"full body-workout" senza attrezzi - 10 passagi (rounds)
Allenamento: tutto il corpo
Numero esercizi
4
Durata (mm:ss)
24:10
Descrizione
„full body-workout“ senza materiale - 5 passagi (rounds)
Allenamento: tutto il corpo
Numero esercizi
3
Durata (mm:ss)
16:40
Descrizione
"full body-workout" senza materiale - 10 passagi (rounds)
Allenamento: tutto il corpo
Numero esercizi
4
Durata (mm:ss)
45:00
Descrizione
„full body-workout“ senza attrezzature - 5 passagi (rounds)
Allenamento: tutto il corpo
Numero esercizi
6
Durata (mm:ss)
30:00
Descrizione
"full body-workout" senza attrezzi - 3 passagi (rounds)
Allenamento: tutto il corpo
Numero esercizi
8
Durata (mm:ss)
32:00
Descrizione
"full body-workout" senza attrezzi (5 passagi)
Allenamento: tutto il corpo
Numero esercizi
4
Durata (mm:ss)
33:20
Descrizione
"full body-workout" senza attrezzi (eventualmente tapis roulant) - 10 passagi (rounds)