Leçons types (66)
Entraînement: corps entier
Nombre d'exercices
4
Durée (mm:ss)
40:00
Description
«full body-workout» sans matériel - 10 passages (rounds)
Entraînement: corps entier
Nombre d'exercices
6
Durée (mm:ss)
33:00
Description
«full body-workout» sans matériel - 3 passages (rounds)
Entraînement: corps entier
Nombre d'exercices
6
Durée (mm:ss)
31:30
Description
«full body-workout» sans matériel - 5 passages (rounds)
Entraînement: corps entier
Nombre d'exercices
4
Durée (mm:ss)
31:40
Description
«full body-workout» sans matériel - 5 passages (rounds)
Entraînement: corps entier
Nombre d'exercices
3
Durée (mm:ss)
13:20
Description
«full body-workout» avec matériel (haltère) - 5 passages (rounds)
Entraînement: corps entier
Nombre d'exercices
6
Durée (mm:ss)
50:00
Description
«full body-workout» sans matériel - 10 passages (rounds)
Entraînement: corps entier
Nombre d'exercices
9
Durée (mm:ss)
40:00
Description
«full body-workout» sans matériel, y compris unité de course (5 passages/rounds)
Entraînement: corps entier
Nombre d'exercices
17
Durée (mm:ss)
75:00
Description
« full body-workout » avec matériel.
6 exercices / 10 tours (rounds): limite de temps (time cap) 60 minutes.
Matériel: corde à sauter (échauffement/cool-down), barre fixe (pull up).
Entraînement: corps entier
Nombre d'exercices
8
Durée (mm:ss)
30:00
Description
« full body-workout » sans matériel - 4 passages (rounds)
Entraînement: corps entier
Nombre d'exercices
7
Durée (mm:ss)
35:00
Description
«full body-workout» sans matériel - 10 passages (rounds)
Entraînement: corps entier
Nombre d'exercices
9
Durée (mm:ss)
25:00
Description
«full body-workout» sans matériel - 3 passages (rounds)
Entraînement: corps entier
Nombre d'exercices
4
Durée (mm:ss)
20:00
Description
«full body-workout» sans matériel, y compris unité de course (4 passages/rounds)
Entraînement: corps entier
Nombre d'exercices
6
Durée (mm:ss)
42:00
Description
«full body-workout» sans matériel (4 exercices – 10 passages/rounds)
Entraînement: corps entier (partie 1)
Nombre d'exercices
9
Durée (mm:ss)
10:00
Description
7 minutes de «full body-workout» sans matériel
Entraînement: corps entier (partie 1/2)
Nombre d'exercices
30
Durée (mm:ss)
25:00
Description
15 minutes de «full body-workout».
Matériel: demi-sphère d’équilibre, bande élastique, disque de poids (10 kg), haltère court (15 kg), médecine-ball.
Entraînement: corps entier (partie 2)
Nombre d'exercices
20
Durée (mm:ss)
15:00
Description
7 minutes de «full body-workout».
Matériel: demi-sphère d’équilibre, bande élastique, disque de poids (10 kg), haltère court (15 kg), médecine-ball.