Leçons types (823)

Introduction au thème de la course/CO place d'armes

Nombre d'exercices
15
Durée (mm:ss)
89:30
Description
ER / semaine 1-2 / leçon longue / domaine spécialisé: entraînement à la course, course d'orientation / lieu: terrain
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Introduction au thème de la force (avec des poids dans la salle de musculation)

Nombre d'exercices
10
Durée (mm:ss)
90:00
Description
Introduction / informations Salle de musculation L'introduction à la salle de musculation a lieu devant la salle (ouvrir la porte du garage). A côté, on joue au mini-tennis sur le parvis et on fait des exercices de musculation avec le poids du corps.
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Introduction au thème de la force/salle de fitness

Nombre d'exercices
101
Durée (mm:ss)
88:43
Description
EO / semaine 1-3 / leçon longue / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain (en salle), salle de fitness
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Introduction au thème de la force/salle de fitness

Nombre d'exercices
101
Durée (mm:ss)
89:43
Description
ER / semaine 1-2 / leçon longue / domaine spécialisé: condition physique / lieu: terrain (en salle), salle de fitness
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Introduction au thème de la nordic walking/régénération

Nombre d'exercices
34
Durée (mm:ss)
89:45
Description
ER / semaine 13-15 / leçon longue / domaine spécialisé: entraînement à la course, régénération / lieu: terrain
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Introduction piste d'obstacles dans le terrain

Nombre d'exercices
19
Durée (mm:ss)
90:00
Description
ER / semaine 6-8 / leçon longue / domaine spécialise: technique pour piste d'obstacles / lieu: terrain
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Introduction piste d'obstacles en salle

Nombre d'exercices
15
Durée (mm:ss)
89:30
Description
ER / semaine 3-5 / leçon longue / domaine spécialise: technique pour piste d'obstacles / lieu: en salle
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ISB

Nombre d'exercices
14
Durée (mm:ss)
56:00
Description
Ces différents exercices avec du matériel simple ont la vocation de développer le potentiel de condition physique, les capacités de coordinations ainsi que les techniques diverses de l’instruction de base.
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ISB

Nombre d'exercices
14
Durée (mm:ss)
00:00
Description
Ces différents exercices avec du matériel simple ont la vocation de développer le potentiel de condition physique, les capacités de coordinations ainsi que les techniques diverses de l’instruction de base.
Voir

Jeu

Nombre d'exercices
7
Durée (mm:ss)
90:00
Description
Leçon pendant le rapport général MSM du jeudi/vendredi 17/18 octobre 2024
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Jeu-Fit

Nombre d'exercices
10
Durée (mm:ss)
75:00
Description
8 postes ludiques combinés à des exercices de musculation.
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Jeu/parcours

Nombre d'exercices
60
Durée (mm:ss)
89:40
Description
SF chef cuis / semaine 2-5 / leçon longue / domaine spécialise: jeu, technique pour piste d'obstacles / lieu: en salle
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Jeu/parcours

Nombre d'exercices
60
Durée (mm:ss)
89:40
Description
ESO / semaine 2-4 / leçon longue / domaine spécialise: jeu, technique pour piste d'obstacles / lieu: en salle
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Jeux de combat et de lutte/entraînement par intervalles (4-8x1)

Nombre d'exercices
48
Durée (mm:ss)
89:30
Description
ER / semaine 13-15 / leçon longue / domaine spécialise: condition physique / lieu: terrain
Voir

Jeux de combat et de lutte/entraînement par intervalles (6-8x300)

Nombre d'exercices
47
Durée (mm:ss)
89:30
Description
ER / semaine 13-15 / leçon longue / domaine spécialise: condition physique / lieu: terrain
Voir

Jeux de combat et de lutte/entraînement par intervalles (8x400)

Nombre d'exercices
47
Durée (mm:ss)
89:30
Description
ER / semaine 13-15 / leçon longue / domaine spécialise: condition physique / lieu: terrain
Voir

Jeux de combat et de lutte/entraînement par intervalles (course de montagne)

Nombre d'exercices
47
Durée (mm:ss)
89:30
Description
ER / semaine 13-15 / leçon longue / domaine spécialise: condition physique / lieu: terrain
Voir

Jeux de combat et de lutte/gymnastique au sol

Nombre d'exercices
40
Durée (mm:ss)
89:40
Description
ER / semaine 9-11 / leçon longue / domaine spécialise: condition physique, capacité de coordination / lieu: terrain
Voir

Jeux de combat et de lutte/gymnastique au sol et aux engins

Nombre d'exercices
40
Durée (mm:ss)
89:40
Description
ER / semaine 9-11 / leçon longue / domaine spécialise: condition physique, capacité de coordination / lieu: en salle
Voir

Jeux de combat et de lutte/light-contact

Nombre d'exercices
44
Durée (mm:ss)
89:50
Description
SF chef cuis / semaine 2-5 / leçon longue / domaine spécialise: condition physique / lieu: en salle
Voir

Jeux de combat et de lutte/light-contact

Nombre d'exercices
44
Durée (mm:ss)
89:50
Description
SF chef cuis / semaine 2-5 / leçon longue / domaine spécialise: condition physique / lieu: en salle
Voir

Jeux de combat et de lutte/light-contact

Nombre d'exercices
44
Durée (mm:ss)
89:50
Description
SF sof sup / semaine 2-5 / leçon longue / domaine spécialise: condition physique / lieu: en salle
Voir

Jeux de combat et de lutte/light-contact

Nombre d'exercices
44
Durée (mm:ss)
89:50
Description
SF chef cuis / semaine 2-5 / leçon longue / domaine spécialise: condition physique / lieu: terrain
Voir

Jeux de combat et de lutte/light-contact

Nombre d'exercices
44
Durée (mm:ss)
89:50
Description
SF sof sup / semaine 2-5 / leçon longue / domaine spécialise: condition physique / lieu: terrain
Voir

Jeux de combat et de lutte/light-contact

Nombre d'exercices
44
Durée (mm:ss)
89:50
Description
SF chef cuis / semaine 2-5 / leçon longue / domaine spécialise: condition physique / lieu: terrain
Voir