Vista d’insieme delle lezioni
Nome
Allenamento: corpo inferiore/centrale
Descrizione
"lower body&abs-workout" senza materiale, inclusa unità di corsa (5 passagi/rounds)
Commenti
Esercizi di forza hard: 100% - medium: 80% - easy: 60%; sessioni di corsa hard: 100% - medium: 87,5% - easy: 75%.
I tempi degli esercizi di forza possono essere ignorati.
I tempi degli esercizi di forza possono essere ignorati.
Allegato
