Il dirigente sportivo spiega ai partecipanti i vari esercizi/post o moduli di prova e ne indica la corretta esecuzione (comprese le istruzioni organizzative), nonché i possibili disallineamenti/errori.

Ai partecipanti viene concessa una pausa (per bere).

I partecipanti fanno una pausa dopo ogni stazione. Il tempo di recupero viene utilizzato anche per passare alla stazione/post successiva.

Il dirigente sportivo spiega ai partecipanti le regole del modulo di gioco utilizzato nella parte principale (comprese le informazioni organizzative).

Il direttore sportivo pianifica una riserva nella parte principale in modo che non manchi di certo il tempo (ad esempio, sono necessarie pause aggiuntive, i tempi di rinvio potrebbero essere più lunghi, i cambi di post sono meno rapidi, ecc.)

Ogni partecipante utilizza il tempo a disposizione per prepararsi in modo specifico alle seguenti esigenze sportive in base alle proprie necessità. Questo può comportare esercizi che riguardano il proprio corpo (esercizi di mobilizzazione, stretching dinamico, aumento della frequenza cardiaca, potenziamento) o può anche essere possibile esercitarsi su un'attrezzatura/aiuto per prepararsi a un eventuale compito/esame.

Tutti i partecipanti aiutano ad allestire insieme il luogo di lavoro (la sala o il terreno).

Nota: se non tutti i partecipanti sono necessari per la conversione, i partecipanti che non sono impiegati possono utilizzare il tempo per una pausa (per bere).

L'animatore sportivo si sposta insieme ai partecipanti nella postazione successiva, dalla sala al terreno (alla sala fitness) o viceversa (oppure i partecipanti si spostano autonomamente). Il turno può essere considerato come tempo di recupero (compresa la pausa per bere).