Musterlektionen (12)
Training: Ganzkörper
Anzahl Übungen
4
Dauer (mm:ss)
15:00
Beschreibung
15 minütiges „full body workout“ ohne Material.
EMOM: every minute on the minute (zu Beginn einer Minute eine festgelegte Anzahl an Wiederholungen einer Übung durchführen, die restlichen Sekunden der Minute gelten der Erholung)
Training: Ganzkörper
Anzahl Übungen
3
Dauer (mm:ss)
12:00
Beschreibung
12minütiges „full body-workout“ ohne Material.
EMOM: every Minute on the Minute (zu Beginn einer Minute eine festgelegte Anzahl an Wdh. zweier Übungen durchführen, die restliche Zeit der Minute eine andere Übung auf max. Wdh. absolvieren).
Training: Ganzkörper
Anzahl Übungen
4
Dauer (mm:ss)
15:00
Beschreibung
10 minütiges „full body-workout“ ohne Material.
EMOM: every Minute on the Minute (zu Beginn einer Minute eine festgelegte Anzahl an Wiederholungen einer Übung durchführen, die restlichen Sekunden der Minute gelten der Erholung).
Training: Ganzkörper
Anzahl Übungen
5
Dauer (mm:ss)
25:00
Beschreibung
25 minütiges „full body workout“ ohne Material
EMOM: every Minute on the Minute (zu Beginn einer Minute eine festgelegte Anzahl an Wiederholungen einer Übung durchführen, die restlichen Sekunden der Minute gelten der Erholung).
Training: Ganzkörper
Anzahl Übungen
4
Dauer (mm:ss)
15:00
Beschreibung
15 minütiges „full body-workout“ ohne Material.
EMOM: every Minute on the Minute (zu Beginn einer Minute von 4 Übungen eine festgelegte Anzahl an Wiederholungen durchführen, die restlichen Sekunden der Minute gelten der Erholung).
Training: Ganzkörper
Anzahl Übungen
4
Dauer (mm:ss)
25:00
Beschreibung
25 minütiges „full body-workout“ ohne Material.
EMOM: every Minute on the Minute (zu Beginn einer Minute eine festgelegte Anzahl an Wiederholungen einer Übung durchführen, die restlichen Sekunden der Minute gelten der Erholung).
Training: Ganzkörper
Anzahl Übungen
3
Dauer (mm:ss)
20:00
Beschreibung
20 minütiges „full body-workout“ ohne Material.
EMOM: every Minute on the Minute (zu Beginn einer Minute eine festgelegte Anzahl an Wiederholungen einer Übung durchführen, die restlichen Sekunden der Minute gelten der Erholung).
Training: Ganzkörper
Anzahl Übungen
5
Dauer (mm:ss)
20:00
Beschreibung
20 minütiges „full body-workout“ ohne Material.
EMOM: every Minute on the Minute (zu Beginn einer Minute eine festgelegte Anzahl an Wiederholungen einer Übung durchführen, die restlichen Sekunden der Minute gelten der Erholung).
Training: Ganzkörper
Anzahl Übungen
4
Dauer (mm:ss)
20:00
Beschreibung
20 minütiges „full body-workout“ ohne Material.
EMOM: every Minute on the Minute (zu Beginn einer Minute eine festgelegte Anzahl an Wiederholungen einer Übung durchführen, die restlichen Sekunden der Minute gelten der Erholung).
Training: Ganzkörper
Anzahl Übungen
4
Dauer (mm:ss)
34:40
Beschreibung
20 minütiges „full body-workout“ ohne Material (evtl. Laufband).
EMOM: every Minute on the Minute (zu Beginn einer Minute eine festgelegte Anzahl an Wiederholungen einer Übung durchführen, die restlichen Sekunden der Minute gelten der Erholung).
Training: Ganzkörper
Anzahl Übungen
4
Dauer (mm:ss)
17:40
Beschreibung
15 minütiges „full body-workout“ ohne Material.
EMOM: every Minute on the Minute (zu Beginn einer Minute eine festgelegte Anzahl an Wiederholungen einer Übung durchführen, die restlichen Sekunden der Minute gelten der Erholung).
Training: Ganzkörper
Anzahl Übungen
5
Dauer (mm:ss)
25:00
Beschreibung
25minütiges "full body-workout" ohne Material.
EMOM: every Minute on the Minute (zu Beginn einer Minute von 5 Übungen eine festgelegte Anzahl an Wiederholungen durchführen, die restlichen Sekunden der Minute gelten der Erholung).