Musterlektionen (28)

HiBa Gelände

Anzahl Übungen
19
Dauer (mm:ss)
90:00
Beschreibung
OS / Woche 4-6 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: Hindernistechnik, Prüfung, Spiel / Ort: Gelände
Ansehen

Kraft-Circuit mit einfachen Mitteln (Prg.1/2)/Fussball

Anzahl Übungen
49
Dauer (mm:ss)
89:45
Beschreibung
OS / Woche 4-6 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: konditionelle Substanz, Spiel / Ort: Gelände
Ansehen

Kraft-Circuit mit einfachen Mitteln (Prg.1/2/3/6)

Anzahl Übungen
71
Dauer (mm:ss)
90:00
Beschreibung
OS / Woche 4-6 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Ansehen

Kraft-Circuit mit einfachen Mitteln (Prg.2/3)/Fussball

Anzahl Übungen
48
Dauer (mm:ss)
89:45
Beschreibung
OS / Woche 4-6 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: konditionelle Substanz, Spiel / Ort: Gelände
Ansehen

Kraft-Circuit mit einfachen Mitteln (Prg.6)/Spiel

Anzahl Übungen
45
Dauer (mm:ss)
90:00
Beschreibung
OS / Woche 4-6 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: konditionelle Substanz, Spiel / Ort: Gelände
Ansehen

Kraft-Circuit mit Einsatz von Geräten (Prg.1)/Unihockey, Smolball

Anzahl Übungen
37
Dauer (mm:ss)
89:15
Beschreibung
OS / Woche 4-6 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: konditionelle Substanz, Spiel / Ort: Halle
Ansehen

Kraft-Circuit mit Einsatz von Geräten (Prg.1/2)/Unihockey

Anzahl Übungen
47
Dauer (mm:ss)
89:15
Beschreibung
OS / Woche 4-6 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: konditionelle Substanz, Spiel / Ort: Halle
Ansehen

Kraft-Circuit mit Einsatz von Geräten (Prg.2)/Badminton, Volleyball

Anzahl Übungen
35
Dauer (mm:ss)
89:30
Beschreibung
OS / Woche 4-6 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: konditionelle Substanz, Spiel / Ort: Halle
Ansehen

Kraft-Circuit mit Einsatz von Geräten (Prg.3)/Futsal, Basketball

Anzahl Übungen
39
Dauer (mm:ss)
89:45
Beschreibung
OS / Woche 4-6 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: konditionelle Substanz, Spiel / Ort: Halle
Ansehen

Kraft-Circuit mit Einsatz von Geräten oder einfachen Mitteln (Prg.1)/Unihockey

Anzahl Übungen
48
Dauer (mm:ss)
89:15
Beschreibung
OS / Woche 4-6 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: konditionelle Substanz, Spiel / Ort: Halle, Gelände
Ansehen

Kraft-Circuit mit Einsatz von Geräten oder einfachen Mitteln (Prg.2)/Fussball

Anzahl Übungen
51
Dauer (mm:ss)
89:45
Beschreibung
OS / Woche 4-6 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: konditionelle Substanz, Spiel / Ort: Halle, Gelände
Ansehen

Kraft-Circuit mit Einsatz von Geräten oder einfachen Mitteln (Prg.3)/Smolball

Anzahl Übungen
46
Dauer (mm:ss)
89:30
Beschreibung
OS / Woche 4-6 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: konditionelle Substanz, Spiel / Ort: Halle, Gelände
Ansehen

Kraft-Circuit mit Einsatz von Geräten oder einfachen Mitteln (Prg.3/1)/Smolball

Anzahl Übungen
47
Dauer (mm:ss)
89:30
Beschreibung
OS / Woche 4-6 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: konditionelle Substanz, Spiel / Ort: Halle, Gelände
Ansehen

Kräftigungsformen (Prg.B)

Anzahl Übungen
27
Dauer (mm:ss)
30:15
Beschreibung
OS / Woche 5-7 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Halle, Gelände
Ansehen

Kräftigungsformen (Prg.H)

Anzahl Übungen
9
Dauer (mm:ss)
06:00
Beschreibung
OS / Woche 5-7 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Halle, Gelände
Ansehen

Kräftigungsformen mit einfachen Mitteln (Prg.6)/Spiel

Anzahl Übungen
47
Dauer (mm:ss)
89:45
Beschreibung
OS / Woche 4-6 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: konditionelle Substanz, Spiel / Ort: Gelände
Ansehen

Laufen: Grundlagentraining (Dauerlauf mit Intensitätssteigerung)

Anzahl Übungen
3
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
OS / Woche 2-4 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Ansehen

Laufen: Grundlagentraining (Laufdreieck)

Anzahl Übungen
3
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
OS / Woche 2-4 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Ansehen

Laufen: Grundlagentraining (Nummernlauf)

Anzahl Übungen
5
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
OS / Woche 5-7 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Ansehen

Laufen: Grundlagentraining (Staffellauf)

Anzahl Übungen
4
Dauer (mm:ss)
30:00
Beschreibung
OS / Woche 2-4 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Ansehen

Laufen: Intervalltraining (2x Distanz)

Anzahl Übungen
14
Dauer (mm:ss)
29:50
Beschreibung
OS / Woche 5-7 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Ansehen

Laufen: Intervalltraining (2x8)

Anzahl Übungen
15
Dauer (mm:ss)
29:50
Beschreibung
OS / Woche 5-7 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Ansehen

Laufen: Intervalltraining (2x9)

Anzahl Übungen
14
Dauer (mm:ss)
29:40
Beschreibung
OS / Woche 5-7 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Ansehen

Laufen: Intervalltraining (3x Distanz)

Anzahl Übungen
14
Dauer (mm:ss)
29:50
Beschreibung
OS / Woche 5-7 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Ansehen

Laufen: Intervalltraining (3x5)

Anzahl Übungen
15
Dauer (mm:ss)
30:10
Beschreibung
OS / Woche 5-7 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände
Ansehen