Training Ganzkörper: 5 rounds - body weight
"full body-workout" ohne Material (5 Durchgänge) - 1 Minute Pause zwischen den Durchgängen
Training Ganzkörper: 5 rounds - body weight
"full body-workout" ohne Material inkl. Laufeinheit (5 Durchgänge)
Training Ganzkörper: 5 rounds - body weight
"full body-workout" ohne Material (5 Durchgänge)
Training Ganzkörper (Teil 1/2): work40sec/break20sec
15minütiges "full body-workout".
Material: Balance-Halbkugel, elastisches Gummiband, Gewichtsscheibe (10kg), Kurzhantel (15kg), Medizinball.
Training Ganzkörper (Teil 1): work40sec/break20sec - body weight
7minütiges "full body-workout" ohne Material
Training Ganzkörper (Teil 2): work40sec/break20sec
7minütiges "full body-workout".
Material: Balance-Halbkugel, elastisches Gummiband, Gewichtsscheibe (10kg), Kurzhantel (15kg), Medizinball.
Training Ganzkörper: 5 rounds - body weight
"full body-workout" ohne Material (5 Durchgänge - 5 Übungen - 5 Wiederholungen)
Training Ganzkörper: 5 rounds - body weight
"full body-workout" ohne Material - 5 Runden (rounds)
Training Ganzkörper: 5 rounds - body weight
„full body-workout“ ohne Material - 5 Runden (rounds)
Training Ganzkörper: 5 rounds - body weight
„full body-workout“ ohne Material - 5 Runden (rounds)
Training Ganzkörper: 5 rounds - body weight
"full body-workout" ohne Material - 5 Runden (rounds)
Training Ganzkörper: 5 rounds - body weight
"full body-workout" ohne Material (5 Durchgänge) auf Zeit (for time)
Training Ganzkörper: 5 rounds - body weight
"full body-workout" ohne Material - 5 Runden (rounds) auf Zeit (for time)
Training Ganzkörper: 5 rounds - body weight
„full body-workout“ ohne Material - 5 Runden (rounds)
Training Ganzkörper: 5 rounds
"full body-workout" mit Material - 5 Durchgänge (rounds)
Training Ganzkörper: 5 rounds
„full body-workout“ mit Material (Plyo-Box) - 5 Runden (rounds)
Training Ganzkörper: 5 rounds
"full body-workout" mit Material (Plyo-Box oder Bank) - 5 Runden (rounds)
Training Ganzkörper: 5 rounds
"full body-workout" mit Material (Reckstange/evtl. Laufband) - 5 Durchgänge (rounds)
Training Ganzkörper: 5 rounds - body weight
"full body-workout" ohne Material (5 Durchgänge) - 1 Minute Pause zwischen den Durchgängen
Training Ganzkörper: 2 rounds - body weight
"full body-workout" ohne Material - 2 Durchgänge (rounds)
Training Ganzkörper: 2 rounds - 2 series - work20sec/break10sec - body weight
20minütiges "full body-workout" ohne Material
Training Ganzkörper: 2 rounds - body weight
"full body-workout" ohne Material - 2 Runden (rounds)
Training Ganzkörper: 3 rounds - body weight
„full body-workout“ ohne Material - 3 Runden (rounds)
Training Ganzkörper: 3 rounds
"full body-workout" mit Material (Reckstange und Langhantel - m: 20-40kg; w: 10-20kg) - 3 Runden (rounds)
Training Ganzkörper: 3 rounds - body weight
"full body-workout" ohne Material - 3 Runden (rounds)