Français
  • fr
    • Deutsch
    • Français
    • Italiano
    • English
  • Bases théoriques
  • Recueil d’exercices
  • Planificateur de leçon
  • Leçons types
  • Téléchargements
  • fr
    • Deutsch
    • Français
    • Italiano
    • English
Français
  • Page d'accueil
  • Leçons types
  • Partie principale
  • Substance conditionnée
  • Force
  • Diverses
Force

Diverses

  • Prg. 1-9
  • Prg. A-H
  • Prg. M1-5

Leçons types (32)

  • ‹
  • 1
  • 2
  • ›

Formes de renforcement avec la mini-bande (prg.M4)

Nombre d'exercices
15
Durée (mm:ss)
30:00
Description
Entraînement du corps entier (matériel: mini-bande)
Voir

Formes de renforcement avec la mini-bande (prg.M5)

Nombre d'exercices
15
Durée (mm:ss)
30:00
Description
Entraînement du corps entier (matériel: mini-bande)
Voir

ISB

Nombre d'exercices
14
Durée (mm:ss)
56:00
Description
Ces différents exercices avec du matériel simple ont la vocation de développer le potentiel de condition physique, les capacités de coordinations ainsi que les techniques diverses de l’instruction de base.
Voir

ISB

Nombre d'exercices
14
Durée (mm:ss)
00:00
Description
Ces différents exercices avec du matériel simple ont la vocation de développer le potentiel de condition physique, les capacités de coordinations ainsi que les techniques diverses de l’instruction de base.
Voir

Renforcement avec moyens simples (prg.4)

Nombre d'exercices
14
Durée (mm:ss)
28:00
Description
Matériel: barre de musculation avec élastique
Voir

Renforcement avec moyens simples (prg.5)

Nombre d'exercices
13
Durée (mm:ss)
26:00
Description
Matériel: fusil d'assaut
Voir

Renforcement avec moyens simples (prg.6)

Nombre d'exercices
13
Durée (mm:ss)
26:00
Description
Matériel: outdoor
Voir
  • ‹
  • 1
  • 2
  • ›
  • Restez informé

  • Liens

    • Cen comp sport A
    • Instruction du sport dans l'Armée
    • Sport d’élite dans l’armée
    • CISM
  • Menu principal

    • Bases théoriques
    • Recueil d’exercices
    • Planificateur de leçon
    • Leçons types
    • Téléchargements
  • Plus d'informations

    • Aspects légaux
    • Protection des données
    • Impressum
    • Contact
Français

© 2024, Département fédéral de la défense, de la protection de la population et des sports

Tous droits réservés