Lezioni d’esempio (815)
Forme di rafforzamento (prg.J)
Numero esercizi
12
Durata (mm:ss)
24:00
Descrizione
Con aiuto (pistola)
Forme di rafforzamento (prg.J)
Numero esercizi
14
Durata (mm:ss)
30:00
Descrizione
SU / settimana 11-13 / lezione di sport di breve durata / settore: condizione fisica / luogo: palestra, terreno
Forme di rafforzamento (prg.J)
Numero esercizi
14
Durata (mm:ss)
30:00
Descrizione
SU / settimana 11-13 / lezione di sport di breve durata / settore: condizione fisica / luogo: palestra, terreno
Ginnastica a terra e a agli attrezzi/gioco
Numero esercizi
31
Durata (mm:ss)
62:30
Descrizione
Cfo capocuc / settimana 2-5 / lezione di sport di lunga durata / settore: competenza coordinativa, gioco / luogo: palestra
Ginnastica a terra e a agli attrezzi/pista a ostacoli in palestra
Numero esercizi
33
Durata (mm:ss)
90:00
Descrizione
SSU / settimana 2-4 / lezione di sport di lunga durata / settore: competenza coordinativa, esame / luogo: palestra
Ginnastica a terra e agli attrezzi/TCC
Numero esercizi
32
Durata (mm:ss)
89:50
Descrizione
SU / settimana 10-12 / lezione di sport di lunga durata / settore: condizione fisica, competenza coordinativa, esame / luogo: palestra
Giochi di combattimento e lotta/allenamento a intervalli (4-8x1)
Numero esercizi
48
Durata (mm:ss)
89:30
Descrizione
SR / settimana 13-15 / lezione di sport di lunga durata / settore: condizione fisica / luogo: terreno
Giochi di combattimento e lotta/allenamento a intervalli (6-8x300)
Numero esercizi
47
Durata (mm:ss)
89:30
Descrizione
SR / settimana 13-15 / lezione di sport di lunga durata / settore: condizione fisica / luogo: terreno
Giochi di combattimento e lotta/allenamento a intervalli (8x400)
Numero esercizi
47
Durata (mm:ss)
89:30
Descrizione
SR / settimana 13-15 / lezione di sport di lunga durata / settore: condizione fisica / luogo: terreno
Giochi di combattimento e lotta/allenamento a intervalli (corsa in montagna)
Numero esercizi
47
Durata (mm:ss)
89:30
Descrizione
SR / settimana 13-15 / lezione di sport di lunga durata / settore: condizione fisica / luogo: terreno
Giochi di combattimento e lotta/ginnastica a terra
Numero esercizi
40
Durata (mm:ss)
89:40
Descrizione
SR / settimana 9-11 / lezione di sport di lunga durata / settore: condizione fisica, competenza coordinativa / luogo: terreno
Giochi di combattimento e lotta/ginnastica a terra e agli attrezzi
Numero esercizi
40
Durata (mm:ss)
89:40
Descrizione
SR / settimana 9-11 / lezione di sport di lunga durata / settore: condizione fisica, competenza coordinativa / luogo: palestra
Giochi di combattimento e lotta/light-contact
Numero esercizi
44
Durata (mm:ss)
89:50
Descrizione
Cfo capocuc / settimana 2-5 / lezione di sport di lunga durata / settore: condizione fisica / luogo: palestra
Giochi di combattimento e lotta/light-contact
Numero esercizi
44
Durata (mm:ss)
89:50
Descrizione
Cfo capocuc / settimana 2-5 / lezione di sport di lunga durata / settore: condizione fisica / luogo: palestra
Giochi di combattimento e lotta/light-contact
Numero esercizi
44
Durata (mm:ss)
89:50
Descrizione
Cfo suff sup / settimana 2-5 / lezione di sport di lunga durata / settore: condizione fisica / luogo: palestra
Giochi di combattimento e lotta/light-contact
Numero esercizi
44
Durata (mm:ss)
89:50
Descrizione
Cfo capocuc / settimana 2-5 / lezione di sport di lunga durata / settore: condizione fisica / luogo: terreno
Giochi di combattimento e lotta/light-contact
Numero esercizi
44
Durata (mm:ss)
89:50
Descrizione
Cfo suff sup / settimana 2-5 / lezione di sport di lunga durata / settore: condizione fisica / luogo: terreno
Giochi di combattimento e lotta/light-contact
Numero esercizi
44
Durata (mm:ss)
89:50
Descrizione
Cfo capocuc / settimana 2-5 / lezione di sport di lunga durata / settore: condizione fisica / luogo: terreno
Giochi di combattimento e lotta/light-contact
Numero esercizi
44
Durata (mm:ss)
89:50
Descrizione
Cfo suff sup / settimana 2-5 / lezione di sport di lunga durata / settore: condizione fisica / luogo: terreno
Giochi di combattimento e lotta/light-contact
Numero esercizi
44
Durata (mm:ss)
89:50
Descrizione
Cfo suff sup / settimana 2-5 / lezione di sport di lunga durata / settore: condizione fisica / luogo: palestra
Giochi di combattimento e lotta/light-contact
Numero esercizi
44
Durata (mm:ss)
89:50
Descrizione
SU / settimana 7-9 / lezione di sport di lunga durata / settore: condizione fisica / luogo: palestra
Gioco
Numero esercizi
7
Durata (mm:ss)
90:00
Descrizione
Lezione durante la rapporto generale MSM di giovedì/venerdì 17/18 ottobre 2024.
Gioco/percorso
Numero esercizi
60
Durata (mm:ss)
89:40
Descrizione
Cfo capocuc / settimana 2-5 / lezione di sport di lunga durata / settore: gioco, tecnica di superamento degli ostacoli / luogo: palestra
Gioco/percorso
Numero esercizi
60
Durata (mm:ss)
89:40
Descrizione
SSU / settimana 2-4 / lezione di sport di lunga durata / settore: gioco, tecnica di superamento degli ostacoli / luogo: palestra
Giornata dello sport Sportify - 29 novembre 2024
Numero esercizi
10
Durata (mm:ss)
45:00
Descrizione
Lezione: Posti di coordinamento