Entraînement du corps entier: 10 rounds - body weight
"full body-workout" sans matériel (4 exercices - 10 passages)
Entraînement du corps entier: 10 rounds – body weight
«full body-workout» sans matériel (évtl. tapis de course) - 10 passages (rounds)
Entraînement du corps entier: 10 rounds – body weight
«full body-workout» sans matériel - 10 passages (rounds)
Entraînement du corps entier: 10 rounds – body weight
«full body-workout» sans matériel - 10 passages (rounds)
Entraînement du corps entier: 10 rounds - body weight
"full body-workout" sans matériel (4 exercices - 10 passages)
Entraînement du corps entier: 10 rounds
"full body-workout" avec matériel (corde à sauter) - 10 passages (rounds)
Entraînement du corps entier: 5 rounds
"full body-workout" avec matériel (haltères) - 5 passages (rounds)
Entraînement du corps entier: 5 rounds
"full body-workout" avec matériel (plyo-box) - 5 passages (rounds)
Entraînement du corps entier: 5 rounds
20 minutes de "full body-workout" avec matériel.
5 passages (rounds): 4 minutes pour effectuer les 3 exercices (4min window).
Matériel: kettlebells/haltères, plyo-box.
Entraînement du corps entier: 5 rounds - body weight
"full body-workout" sans matériel - 5 passages (rounds)
Entraînement du corps entier: 10 rounds - body weight
"full body-workout" sans matériel - 10 passages (rounds)
Entraînement du corps entier: 2 rounds
«full body-workout» avec matériel (rameur, corde à sauter) - 2 passages (rounds)
Entraînement du corps entier: 30 rounds
"full body-workout" avec matériel - 3 exercices / 30 passages (rounds).
Matériel: barre fixe (pull ups).
Entraînement du corps entier: 5rounds - body weight
"full body-workout" avec matériel (5 passages)