Italiano
  • it
    • Deutsch
    • Français
    • Italiano
    • English
  • Basi teoriche
  • Raccolta d’esercizi
  • Pianificatore lezione
  • Lezioni d’esempio
  • Caricare
  • it
    • Deutsch
    • Français
    • Italiano
    • English
Italiano
  • Pagina iniziale
  • Caricare
  • Documenti di formazione
  • Parte principale
  • Sostanza condizionale
  • Forza
  • X rounds
  • Corpo superiore
X rounds

Corpo superiore

Caricare (1)

Allenamento dei muscoli pettorali: 1 round - 3 series - body weight

Allenamento dei muscoli pettorali: 1 round - 3 series - body weight

"chest-workout" senza attrezzi (180 flessioni/push-up totali)

  • Xseries_L1e.jpg
  • Xseries_L1m.jpg
  • Xseries_L1h.jpg

Caricare (1)

  • Rimani informato

  • Collegamenti

    • Cen comp sport Es
    • Istruzione sportiva nell'esercito
    • Sport di punta nell'esercito
    • CISM
  • Menù principale

    • Basi teoriche
    • Raccolta d’esercizi
    • Pianificatore lezione
    • Lezioni d’esempio
    • Caricare
  • Ulteriori informazioni

    • Aspetti guiridici
    • Protezione dei dati
    • Impressum
    • Contatto
Italiano

© 2024, Dipartimento federale della difesa, della protezione della popolazione e dello sport

Tutti i diritti riservati