Caricare (324)

Esercizi di coordinazione - indoor

Esercizi di coordinazione - outdoor

Esercizi di potenziamento con la mini-banda - programma M1

Allenamento di tutto il corpo (materiale: mini-banda)

Esercizi di potenziamento con la mini-banda - programma M2

Allenamento di tutto il corpo (materiale: mini-banda)

Esercizi di potenziamento con la mini-banda - programma M3

Allenamento di tutto il corpo (materiale: mini-banda)

Esercizi di potenziamento con la mini-banda - programma M4

Allenamento di tutto il corpo (materiale: mini-banda)

Esercizi di potenziamento con la mini-banda - programma M5

Allenamento di tutto il corpo (materiale: mini-banda)

Analisi dello stile di corsa I

Analisi dello stile di corsa II

Allenamento per la corsa: punti chiave

Light-Contact

Methodische Hinweise zum Krafttraining im Fitnessraum

Linee guida metodologiche per il light-contact

Linee guida metodologiche per il nordic walking

Lezioni d'esempio: implementazione/organizzazione sala (panoramica generale)

Lezioni d'esempio: implementazione/organizzazione sala (panoramica generale)

Lezioni d'esempio: implementazione/organizzazione sala (panoramica generale)

Lezioni d'esempio: implementazione/organizzazione sala (forza/basket)

Lezioni d'esempio: implementazione/organizzazione sala (forza/pala bruciata)

Lezioni d'esempio: implementazione/organizzazione sala (forza/badminton)

Lezioni d'esempio: implementazione/organizzazione sala (forza/frisbee ultimate)

Lezioni d'esempio: implementazione/organizzazione sala (forza/futsal)

Lezioni d'esempio: implementazione/organizzazione sala (forza/indiaca)

Lezioni d'esempio: implementazione/organizzazione sala (forza/intercross)

Lezioni d'esempio: implementazione/organizzazione sala (forza/coordinazione)

Caricare (324)