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Entraînement du bas et milieu du corps: 2 rounds

Entraînement du bas et milieu du corps: 2 rounds

"lower body&abs-workout" avec du matériel (plyo-box) - 2 passages (rounds)

Entraînement du bas et milieu du corps: 5 rounds

Entraînement du bas et milieu du corps: 5 rounds

"lower body&abs-workout" avec du matériel (plyo box ou banc) - 5 passages (rounds)

Entraînement du bas et milieu du corps: 5 rounds

Entraînement du bas et milieu du corps: 5 rounds

"lower body&abs-workout" sans matériel, y compris unité de course (5 passages)

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