Entraînement du corps entier: 1 round - body weight
«full body-workout» sans matériel, le plus rapidement possible (for time)
Entraînement du corps entier: 1 round - body weight
"full body-workout" sans matériel le plus rapidement possible (for time)
Entraînement du corps entier: 1 round - body weight
"full body-workout" sans matériel, y compris des unités de course (5 x 400m) le plus rapidement possible (for time)
Entraînement du corps entier: 1 round - body weight
"full body-workout" sans matériel le plus rapidement possible (for time)
Entraînement du corps entier: 1 round - body weight
"full body-workout" sans matériel, y compris 5 séances de course (5 x 1000m) le plus rapidement possible (for time).
Temps limite: 75 minutes.
Entraînement du corps entier: 1 round - body weight
"full body-workout" sans matériel le plus rapidement possible (for time)
Entraînement du corps entier: 1 round - body weight
"full body-workout" sans matériel le plus rapidement possible (for time)
Entraînement du corps entier: 1 round - body weight
«full body-workout» sans matériel, y compris des unités de course (3 x 400m) le plus rapidement possible (for time)
Entraînement du corps entier: 1 round - body weight
"full body-workout" sans matériel, y compris des unités de course (5 x 800m) le plus rapidement possible (for time)
Entraînement du corps entier: 1 round - body weigth
"full body-workout" sans matériel le plus rapidement possible (for time)
Entraînement du corps entier: 1-2 rounds – body weight
«full body-workout» sans matériel - 1-2 passages (rounds) le plus rapidement possible (for time)
Entraînement du corps entier: 10 rounds
"full body-workout" avec matériel - 6 exercices / 10 passages (rounds).
Limite de temps (time cap): 60 minutes.
Matériel: corde à sauter (échauffement/cool-down), barre fixe (pull up).
Entraînement du corps entier: 10 rounds
Entraînement circulaire: "full body-workout" avec matériel (10 passages) - 1 minute de pause entre les passages.
Matériel: appareil de traction à boucles, 2 élastiques, 2 haltères courts, barre fixe.
Entraînement du corps entier: 10 rounds
"full body-workout" avec du matériel (barre fixe) - 10 passages (rounds)
Entraînement du corps entier: 10 rounds
"full body-workout" avec du matériel (barre fixe) - 10 passages (rounds)
Entraînement du corps entier: 10 rounds
"full body-workout" avec du matériel (kettlebell, rameur) - 10 passages (rounds)
Entraînement du corps entier: 10 rounds
«full body-workout» avec matériel (barre fixe) - 10 passages (rounds)
Entraînement du corps entier: 10 rounds
"full body-workout" avec matériel (corde à sauter) - 10 passages (rounds)
Entraînement du corps entier: 10 rounds - body weight
"full body-workout" sans matériel - 10 passages (rounds)
Entraînement du corps entier: 10 rounds - body weight
"full body-workout" sans matériel - 10 passages (rounds)
Entraînement du corps entier: 10 rounds - body weight
"full body-workout" sans matériel (4 exercices - 10 passages)
Entraînement du corps entier: 10 rounds - body weight
"full body-workout" sans matériel (4 exercices - 10 passages)
Entraînement du corps entier: 10 rounds - body weight
"full body-workout" sans matériel (4 exercices - 10 passages)
Entraînement du corps entier: 10 rounds - body weight
"full body-workout" sans matériel - 10 passages (rounds)
Entraînement du corps entier: 10 rounds – body weight
«full body-workout» sans matériel (évtl. tapis de course) - 10 passages (rounds)